Siéntese en postura fácil con las manos sobre las rodillas. Arquee la columna hacia el frente, empuje la mandíbula y los dientes hacia afuera y suba la cabeza. Enseguida, arquee la columna hacia atrás y abra la boca. Flexione la columna completamente y continúe respirando poderosamente por la boca. Continúe durante 3 a 4 minutos.
Este ejercicio estimula el cerebro frontal.
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